나무모에 미러 (일반/밝은 화면)
최근 수정 시각 : 2023-10-25 17:23:07

홍지원(보디빌더)

{{{#!wiki style="margin: -5px -10px; padding-top:5px; background-image: linear-gradient(to right, #f38200, #af0399)"
보디빌딩
Bodybuilding
{{{#!wiki style="margin: -0px 2px -5px; min-height: 28px; color: #fff"
{{{#!folding [ 펼치기 · 접기 ]
{{{#!wiki style="letter-spacing: -1px; margin: -6px -1px -7px"		<tablewidth=100%><colbgcolor=#ddd,#555> 연관 학문
영양학
인물
#!wiki style="display: inline-block; border: 1px solid #ddd; width: 119px; padding: 2px"(보디빌더)|박재훈]]
이준호
기반
종목
IFBB(맨즈 피지크 • 클래식 피지크 • 피규어 • 비키니) • 미스터 올림피아 • 미스터코리아 • 미스터 서울 • AGP • NPC • 머슬 매니아 • YMCA • 보디빌딩 • NABBA • UNF • 뉴욕 프로 • 템파 프로 • 아놀드 클래식 • 김준호 클래식 • 이승철 클래식 • 전국체전
이론
머슬 메모리 • 무분할 운동 • 점진적 과부하 • 근수축 및 이완(등장성 • 등척성 • 등속성) • 애프터번 • 강제반복 • 고립운동 • 스트렝스 트레이닝 • 벌크업 • 린매스업 • 반사이론 • 수직 계측형 이론 • FFMI • 글리코겐 로딩 • 오버트레이닝 • 베르그만의 법칙 • 볼프의 법칙
운동
핵심 구성
부위
어깨(쇄골 길이, 견봉 길이) • 평균 어깨너비 • 근육 • 골격근 • 골격근 성장 속도 • 단백질 보충제 • 윙스팬(리치) • 뼈 굵기 • 얼굴 크기 • 어깨세모근 • 넓은등근 • 큰가슴근 • 등세모근(상부 승모근 • 하부 승모근) • 삼두근 • 이두근 • 복직근 • 전거근
포징 규정포즈(라인업 • 프론트 더블 바이셉스 • 프론트 랫 스프레드 • 사이드 체스트 • 백 더블 바이셉스 • 트라이셉스 • 앱도미널 & 타이), 아놀드 포즈, 베큠, 문포즈, 쿼터턴
자격증
건강운동관리사 • 스포츠지도사(보디빌딩) • 물리치료사
}}}}}}}}}}}} ||
<colbgcolor=#000><colcolor=#fff> 홍지원
파일:홍지원(보디빌더).png
성명 홍지원
국적 파일:대한민국 국기.svg 대한민국
출생 1984년 4월 25일
출신 서울특별시
학력 성균관대학교 (스포츠과학부 졸업)
신체 175cm, 85kg, A형
소속 ABS퍼스널트레이닝센터(대표)
병역 대한민국 공군(헌병병과 만기제대)
가족 아버지, 어머니, 배우자
SNS 파일:유튜브 아이콘.svg | 파일:인스타그램 아이콘.svg | 파일:페이스북 아이콘.svg

1. 개요2. 수상 경력3. 여담

1. 개요

대한민국의 IFBB PRO 보디빌더. 스포츠 트레이너겸 유튜버로 활동중이다.
IFBB PRO 활동전에는 머슬마니아 프로로 활동하였다.

2017년 머슬마니아 마이애미 세계대회에서는 한국인 최초로 피지크 프로전 1위를 수상하기도 했다.


2. 수상 경력

        (머슬마니아 피지크 월드 프로 챔피언 획득)


3. 여담


분류