우르스 칼레친스키

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기반
종목	IFBB(맨즈 피지크 • 클래식 피지크 • 피규어 • 비키니) • 미스터 올림피아 • 미스터코리아 • 미스터 서울 • AGP • NPC • 머슬 매니아 • YMCA • 보디빌딩 • NABBA • UNF • 뉴욕 프로 • 템파 프로 • 아놀드 클래식 • 김준호 클래식 • 이승철 클래식 • 전국체전
이론	머슬 메모리 • 무분할 운동 • 점진적 과부하 • 근수축 및 이완(등장성 • 등척성 • 등속성) • 애프터번 • 강제반복 • 고립운동 • 스트렝스 트레이닝 • 벌크업 • 린매스업 • 반사이론 • 수직 계측형 이론 • FFMI • 글리코겐 로딩 • 오버트레이닝 • 베르그만의 법칙 • 볼프의 법칙
운동	3대 운동(벤치 프레스 • 스쿼트 • 데드리프트) • 덤벨 컬 • 랫 풀 다운 • 체스트 프레스 • 케이블 로우 • 턱걸이 • 팔굽혀펴기 • 래터럴 레이즈 • 스컬 크러셔 • 암 컬 • 바벨 컬•
핵심 구성
부위	어깨(쇄골 길이, 견봉 길이) • 평균 어깨너비 • 근육 • 골격근 • 골격근 성장 속도 • 단백질 보충제 • 윙스팬(리치) • 뼈 굵기 • 얼굴 크기 • 어깨세모근 • 넓은등근 • 큰가슴근 • 등세모근(상부 승모근 • 하부 승모근) • 삼두근 • 이두근 • 복직근 • 전거근
포징	규정포즈(라인업 • 프론트 더블 바이셉스 • 프론트 랫 스프레드 • 사이드 체스트 • 백 더블 바이셉스 • 트라이셉스 • 앱도미널 & 타이), 아놀드 포즈, 베큠, 문포즈, 쿼터턴
자격증	건강운동관리사 • 스포츠지도사(보디빌딩) • 물리치료사

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우르스 칼레친스키 Urs Kalecinski
본명	우르스 야코브 칼레친스키[1] Urs Jakob Kalecinski
출생	1998년 4월 30일 ([age(1998-04-30)]세)
출생	독일 바덴뷔르템베르크 주 오스탈프 군 슈베비슈그뮌트
국적	[[독일\| 독일 ]][[틀:국기\| 행정구 ]][[틀:국기\| 속령 ]]
신체	181cm[2]/ 93kg[3]
직업	보디빌더
닉네임	The Miracle Bear
링크	[4] [5]

1. 개요2. 시합 경력3. 여담

[clearfix]

1. 개요

독일 국적의 IFBB 프로 보디빌더. 주 종목은 클래식 피지크.

2. 시합 경력

2019 NPC Worldwide Amateur Olympia UK: 클래식 피지크, 3위
2019 아이슬란드 프로 퀄리파이어: 클래식 피지크, 1위[6]
2019 IFBB Pro League Dennis James Classic: 클래식 피지크, 6위
2021 IFBB Pro League Xtreme Bodybuilding & Fitness Pro: 클래식 피지크, 2위
2021 IFBB 탬파 프로: 클래식 피지크, 1위
2021 미스터 올림피아: 클래식 피지크, 4위
2022 아놀드 클래식: 클래식 피지크, 3위
2022 IFBB 보스턴 프로 쇼: 클래식 피지크, 1위
2022 IFBB 쿠웨이트 프로 쇼: 클래식 피지크, 1위
2022 미스터 올림피아: 클래식 피지크, 3위
2023 아놀드 클래식: 클래식 피지크, 3위
2023 미스터 올림피아: 클래식 피지크, 3위
2023 IFBB 텍사스 스테이트 프로 쇼: 클래식 피지크, 1위
2024 아놀드 클래식 UK: 클래식 피지크, 3위
2024 미스터 올림피아: 클래식 피지크, 3위

3. 여담

큰 광배 사이즈와 디테일한 하체근육, 좋은 컨디셔닝이 강점인 올림피아 탑 랭커이다.

크리스 범스테드, 라몬 디노와 같은 최정상급 컨텐더보다 프레임이 좁고 머리도 큰데다 목도 짧고 팔도 얇은 편이라 아쉽다는 평이 많다. 하지만 상술했듯 넓게 펼쳐지는 광배와 볼륨감있는 하체 등 우르스만의 강점도 분명히 있다.

여자친구가 있으며 같이 동거중이다.

비보잉 경험이 있어 브레이크 댄스도 잘 추는 편이다. 올림피아 등 주요 대회의 개인 포징 때 브레이크 댄스를 추곤 했다.

독일의 레전드 보디빌더인 마커스 륄과도 친분이 있어 자주 만나서 운동을 하며 륄이 포징도 봐 주기도 한다.

폴란드계 성씨인 Kalecinski와 독일어권 이름인 Urs[7]가 국내 보디빌딩 팬들에게 익숙지 않아 칼레친스키의 이름을 잘못 발음하는 경우가 잦다. 칼렌친스키, 클랜친스키 등으로 발음하거나 가운데 cin을 아예 빼버리는 경우가 대표적이다. 뿐만 아니라 미국에서도 Urs를 얼스라고 발음한다던지 하는 경우가 많다.

크리스 범스테드는 건강을 위해 올림피아 16주 전부터 칼로리를 줄이고 라몬 디노는 6-7주 전부터 커팅을 하는 반면에 우르스는 올림피아 5주전까지도 벌크업 식단을 하곤 했다.

최근에는 머리를 드래곤볼 초사이어인 마냥 하얗게 염색 하였으며 2024년 올림피아에선 본인이 1위 크리스가 2위 라몬이 3위 웨슬리가 4위 브리온이 5위를 할거라고 하였다.[8]

[1] 국내 팬들은 어스 또는 얼스라고 부르는 편이다.[2] 본인 인스타그램 Q&A에서 키를 묻는 질문에 직접 181cm 라고 하였다 실제로 180cm 정도인 라몬 디노보다 아주 근소하게 더 크다.[3] 약 205lb. 해외 피트니스 관련 정보마다 200lb에서 많게는 215lb까지 나갈 것이라고 추정중 비시즌에는 무려 275lb나 나간다.[4] 2024년 11월 기준 구독자 41.5만 명[5] 2024년 11월 기준 팔로워 163.7만 명[6] IFBB 프로 카드 및 당해 미스터 올림피아 진출권 획득.[7] 우르스 피셔가 대표적이다.[8] 결과는 크리스 1위, 서머펠드 2위, 우르스 3위, 라몬 4위, 브리온 5위

우르스 칼레친스키

1. 개요

2. 시합 경력

3. 여담

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