나무모에 미러 (일반/밝은 화면)
최근 수정 시각 : 2024-10-15 03:33:09

최은총


{{{#!wiki style="margin: -5px -10px; padding-top:5px; background-image: linear-gradient(to right, #f38200, #af0399)"
보디빌딩
Bodybuilding

{{{#!wiki style="margin: -0px 2px -5px; min-height: 28px; color: #fff"
{{{#!folding [ 펼치기 · 접기 ]
{{{#!wiki style="letter-spacing: -1px; margin: -6px -1px -7px"
<tablewidth=100%><colbgcolor=#ddd,#555> 연관 학문
영양학
인물
#!wiki style="display: inline-block; border: 1px solid #ddd; width: 119px; padding: 2px"(보디빌더)|박재훈]]
이준호
기반
종목
IFBB(맨즈 피지크 • 클래식 피지크 • 피규어 • 비키니) • 미스터 올림피아미스터코리아 • 미스터 서울 • AGP • NPC • 머슬 매니아 • YMCA • 보디빌딩 • NABBA • UNF • 뉴욕 프로 • 템파 프로 • 아놀드 클래식 • 김준호 클래식 • 이승철 클래식 • 전국체전
이론
머슬 메모리무분할 운동점진적 과부하근수축 및 이완(등장성 • 등척성 • 등속성) • 애프터번강제반복고립운동 • 스트렝스 트레이닝 • 벌크업 • 린매스업 • 반사이론 • 수직 계측형 이론 • FFMI글리코겐 로딩오버트레이닝베르그만의 법칙볼프의 법칙
운동
핵심 구성
부위
어깨(쇄골 길이, 견봉 길이) • 평균 어깨너비근육골격근 • 골격근 성장 속도 • 단백질 보충제윙스팬(리치) • 뼈 굵기 • 얼굴 크기 • 어깨세모근넓은등근큰가슴근등세모근(상부 승모근 하부 승모근) • 삼두근이두근 • 복직근 • 전거근
포징 규정포즈(라인업 • 프론트 더블 바이셉스 • 프론트 랫 스프레드 • 사이드 체스트 • 백 더블 바이셉스 • 트라이셉스 • 앱도미널 & 타이), 아놀드 포즈, 베큠, 문포즈, 쿼터턴
자격증
건강운동관리사 • 스포츠지도사(보디빌딩)물리치료사
}}}}}}}}}}}} ||
<colbgcolor=#000><colcolor=#fff> 최은총
Choi Eun Chong
파일:총총.jpg
이름 최은총 (Choi Eun Chong)[1]
출생 1985년 (39)
국적
[[대한민국|]][[틀:국기|]][[틀:국기|]]
신체 178.5cm, 73kg[2]
학력 수원대학교 (성악과 / 학사)
병역 대한민국 육군 병장 만기전역
직업 IFBB PRO 네추럴 피지크 선수, 유튜버
링크 파일:유튜브 아이콘.svg[3] 파일:인스타그램 아이콘.svg[4]

1. 개요2. 수상 경력

[clearfix]

1. 개요

대한민국의 IFBB 프로 네추럴 멘즈 피지크 선수 겸 유튜버이다.

보디빌딩 이전에는 성악을 했다. 요즘에도 지인의 결혼식과 같은 행사에서 노래를 불러주기도 한다.

2. 수상 경력


[1] 유튜브 닉네임은 총총[2] 이전에는 73~80kg을 유지했지만 벌크업 목표인 20kg을 찌울 예정이라고 한다. 현재 몸무게는 93kg 달성.[3] 2024년 8월 기준 12.8만 명[4] 2024년 8월 기준 팔로워 4.3만 명