제프 셰이드

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기반
종목	IFBB(맨즈 피지크 • 클래식 피지크 • 피규어 • 비키니) • 미스터 올림피아 • 미스터코리아 • 미스터 서울 • AGP • NPC • 머슬 매니아 • YMCA • 보디빌딩 • NABBA • UNF • 뉴욕 프로 • 템파 프로 • 아놀드 클래식 • 김준호 클래식 • 이승철 클래식 • 전국체전
이론	머슬 메모리 • 무분할 운동 • 점진적 과부하 • 근수축 및 이완(등장성 • 등척성 • 등속성) • 애프터번 • 강제반복 • 고립운동 • 스트렝스 트레이닝 • 벌크업 • 린매스업 • 반사이론 • 수직 계측형 이론 • FFMI • 글리코겐 로딩 • 오버트레이닝 • 베르그만의 법칙 • 볼프의 법칙
운동	3대 운동(벤치 프레스 • 스쿼트 • 데드리프트) • 덤벨 컬 • 랫 풀 다운 • 체스트 프레스 • 케이블 로우 • 턱걸이 • 팔굽혀펴기 • 래터럴 레이즈 • 스컬 크러셔 • 암 컬 • 바벨 컬
핵심 구성
부위	어깨(쇄골 길이, 견봉 길이) • 평균 어깨너비 • 근육 • 골격근 • 골격근 성장 속도 • 단백질 보충제 • 윙스팬(리치) • 뼈 굵기 • 얼굴 크기 • 어깨세모근 • 넓은등근 • 큰가슴근 • 등세모근(상부 승모근 • 하부 승모근) • 삼두근 • 이두근 • 복직근 • 전거근
포징	규정포즈(라인업 • 프론트 더블 바이셉스 • 프론트 랫 스프레드 • 사이드 체스트 • 백 더블 바이셉스 • 트라이셉스 • 앱도미널 & 타이), 아놀드 포즈, 베큠, 문포즈, 쿼터턴
자격증	건강운동관리사 • 스포츠지도사(보디빌딩) • 물리치료사

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이름	제프 셰이드 Jeff Seid
출생	1994년 6월 12일 ([age(1995-06-12)]세)
국적	[[미국\| 파일:미국 국기.svg 미국 ]][[틀:국기\| 파일: 특별행정구기.svg 행정구 ]][[틀:국기\| 파일: 기.svg 속령 ]]
신체	키: 183cm, 몸무게: 95kg
직업	보디빌더, 퍼스널 트레이너, 사업가
링크

1. 개요2. 주요 경력3. 여담

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1. 개요

미국의 맨즈 피지크 부문 보디빌더. 최연소 IFBB 프로 타이틀 획득이라는 타이틀을 가지고 있다.[1]

잘생긴 외모와 내추럴 보디빌더라고는 믿기지 않는 조각같은 몸으로 많은 인기를 얻었다.

2. 주요 경력

2012 NPC USA Bodybuilding 5위

2013 Europa SuperShow - Dalla 6위

2013 Mr. Olympia 11위

2014 Europa Show of Champions - orlando 5위

2014 PBW Championships - Tampa pro 11위

2016 Mr. Olympia 16위

2024 Natural Olympia 1위

3. 여담

다년간 활동이 뜸하다가 2024년에 대회 복귀를 선언해 2024 내추럴 올림피아 1위를 차지하는 기염을 토했다.

진짜 내추럴 보디빌더가 맞냐는 의문을 계속해서 받고있다.[2]

[1] 19세에 프로카드를 획득했다. 심지어 그는 내추럴이다.[2] 정말 스테로이드를 썼는지 안 썼는지는 알 방도가 없지만, 사춘기가 오기 전인 13세 때부터 이미 상당한 근육질의 몸을 가졌었기 때문에 엄청나게 좋은 유전자를 가진 것은 맞는듯.

제프 셰이드

1. 개요

2. 주요 경력

3. 여담

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