| 수양명대장경(手陽明大腸經)의 종류 | |||||
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下廉,
1. 개요
하렴은 수양명대장경에 속하는 경혈이다, 표기는 LI8.2. 특징
팔뚝의 뒤쪽 바깥면에 위치한다. 양계(LI5)와 곡지(LI11)를 연결하는 선 위에서 곡지혈로부터 아래로 손가락 네 마디 정도 내려간 지점이다. 한자 렴(廉)은 모서리나 가장자리를 뜻하기 때문에 하렴 혈자리는 아래팔의 뼈 가장자리에 위치하는 것을 알려준다. 바로 위에 위치한 상렴(上廉, LI9)과 짝을 이루어 대장의 기운을 조절하는 역할을 한다.3. 효능
하렴은 주로 풍사(風邪)를 몰아내고 경락을 잘 통하게 하는 효능이 있다. 대장경의 유주 부위인 팔과 어깨의 통증, 마비, 운동 장애를 치료하는 데 주로 사용된다. 특히 팔뚝의 근육이 뭉치거나 팔꿈치가 시큰거리는 증상을 완화하는 데 효과적이다. 또한 소화 기관 계통의 기능을 도와 복통이나 복부 팽만감을 해소하고 머리로 올라가는 기운을 조절하여 어지럼증이나 두통을 다스리는데도 도움이 된다.평소 무거운 물건을 자주 들거나 컴퓨터 작업을 많이 하여 팔뚝 근육이 뻐근할 때 하렴혈자리를 지압하면 좋다. 반대편 엄지손가락으로 뼈 안쪽 근육을 깊게 누르면서 원을 그리듯 마사지하면 팔의 피로가 풀리는 것을 느낄 수 있다. 특히 팔을 굽히고 펼 때 불편함이 있다면 상렴,수삼리 등 주변 혈자리와 함께 연결하여 마사지하는 것이 더욱 효과적이다. 지압 시에는 숨을 내쉬며 3~5초간 압박하고 다시 떼는 과정을 반복한다.