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1. 개요
축빈(築賓)은 족소음신경(足少陰腎經)에 속하는 혈자리이자 음유맥(陰維脈)이 모이는 곳이다. 한의학에서는 인체의 음(陰)적인 기운과 혈액을 조절하는 데 중요한 역할을 한다. 몸 밖에서 들어온 독소나 노폐물을 처리하는 곳.2. 특징
종아리 안쪽, 안쪽 복사뼈에서 위로 손가락 아홉 마디 정도 올라간 지점, 장딴지 근육 안쪽과 아킬레스건 사이의 오목한 곳에 위치한다. 축빈 혈자리는 음유맥과 연결되어 있어서 전신의 기혈 순환을 조절하고 특히 해독 작용에 관여한다.실생활에서 축빈은 경련이나 발작 같은 신경계 문제와 해독 작용에 유용하게 활용될 수 있다. 음유맥은 몸의 음기(陰氣)와 관련이 있기 때문에 지압하면 신경의 긴장을 완화하고 근육의 경련을 진정시키는 데 도움을 줄 수 있다. 특히 갑작스러운 종아리 경련이 발생했을 때 이 부위를 강하게 마사지하면 증상 완화에 효과적이다. 또한, 한의학적으로는 축빈 혈자리가 체내의 독성 물질이나 약물로 인한 부작용 등을 해독하고 제거하는 데 도움을 준다고 알려져 있어, 몸을 깨끗하게 유지하는 데 도움을 주는 역할을 기대할 수 있다.
자극하는 방법은 종아리 마사지와 께 하면 좋다. 안쪽 복사뼈에서 위로 약 5촌 올라간 지점을 찾은 후, 종아리 근육과 아킬레스건 사이의 오목한 부분을 엄지손가락이나 손날을 이용해 지그시 누른다. 이 부위는 종아리 근육의 통증이 잘 느껴지는 지점이기도 하니까 아픈 곳을 찾아 풀어준다는 느낌으로 마사지하면 된다. 지압 시 발목을 까딱까딱 움직여주면 종아리 근육이 이완되면서 자극 효과가 더욱 커진다. 꾸준한 지압은 하체 순환을 돕고 근육의 긴장을 해소하여 활력 있는 일상생활에 도움을 줄 수 있다.