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1. 개요
대혁(大赫)은 족소음신경(足少陰腎經)에 속하는 혈자리다,크게 빛난다는 뜻이며 생명 활동의 근원인 신장의 정기(精氣)를 강화하여 인체의 활력을 증진시키는 중요한 역할을 한다.하복부의 배꼽과 치골을 잇는 선에서 양옆으로 엄지손가락 폭의 절반 정도 떨어진 곳, 치골 위 배꼽에서 아래로 4촌 지점에 위치한다. 비뇨 생식기 계통의 중심부에 위치해서 신장의 주요 기능인 생식과 배뇨 기능 향상의 도움이 된다.
2. 특징
비뇨 생식기 건강을 유지하고 성적인 활력을 높이는 데 유용하게 활용될 수 있다. 신장의 기운은 생식 능력과 직결되기에 꾸준히 지압하면 남성의 경우 전립선 건강이나 발기부전과 같은 성 기능 저하에 여성의 경우 냉증이나 생식기 주변의 순환 장애에 도움을 받을 수 있다. 또한, 소변이 잦거나 약하게 나오는 등의 비뇨기 계통의 불편함이 있을 때도 이 혈자리를 자극하면 신장과 방광의 기능을 향상되서 증상 개선에 효과적이다. 이는 신장의 정기가 보충됨으로써 전신에 활력이 더해지는 효과를 기대할 수 있기 때문이다.지압하는 방법은 편안하게 누운 자세에서 하복부의 긴장을 풀고 시행하는 것이 좋다. 배꼽과 치골 사이의 정중선을 5등분 했을 때, 치골에서 4/5 지점[1]을 찾은 후 양옆 0.5촌 떨어진 대혁혈을 양손의 손가락 끝으로 지그시 누른다. 지압할 때 복식 호흡을 병행하여 숨을 내쉴 때마다 깊게 눌러주는 것이 좋다. 너무 강한 압력보다는 은근하고 지속적인 자극이 효과적이다. 규칙적인 마사지는 하복부를 따뜻하게 하고 신장의 기운을 보강하여 전반적인 건강 증진에 실질적인 도움을 줄 수 있다.
[1] 배꼽에서 1/5 지점도 된다.