| 족양명위경(足陽明胃經)의 종류 | |||||
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陰市
1. 개요
음시(陰市)는 족양명위경(足陽明胃經)의 혈자리다. 기호는 ST33. 넓적다리 앞쪽, 무릎 관절 위쪽에 위치하는 중요한 경혈이다. 이 혈은 무릎뼈 윗모서리 중앙에서 위쪽으로 3치 떨어진 지점에 자리한다. 허벅지 앞쪽의 넙다리곧은근의 힘줄 가쪽 모서리에서 취혈한다. 한의학에서는 하체의 기혈이 모이고 교류하는 중요한 지점으로 보고 있다.위경의 기운이 무릎 관절로 내려오기 전에 허벅지 근육의 기능을 조절하는 마지막 관문 중 하나로 무릎과 다리의 통증 및 운동 기능에 관여한다.2. 특징
주요 효능은 무릎 관절 및 허벅지 주변의 통증 그리고 하체 마비 증상 해소에 집중된다.자극하면 무릎 관절염으로 인한 통증, 특히 무릎 관절 위쪽의 쑤시고 당기는 통증을 완화하는 데 효과적이다. 그리고 허벅지 앞쪽 근육과 신경의 긴장으로 발생하는 대퇴부 통증이나 좌골신경통으로 인해 다리 전체가 저리고 아플 때 도움을 줄 수 있다. 근육의 긴장을 이완시키고 무릎 주변의 혈액 순환을 개선하여 염증 반응을 줄이는 데도 효과가 있으며 반신불수나 기타 신경계 손상으로 인해 발생하는 다리 근육의 약화 및 마비 증상 관리에도 어느정도 도움을 줄 수 있다. 그렇기 때문에 무릎과 허벅지 근육의 기능을 정상화하고 하체로의 기혈 소통을 원활하게 하여 하체의 운동 능력을 회복시키는 데 중요한 역할을 하는 혈자리다.지압할 때는 무릎뼈 윗부분에서 3치 위쪽의 오목한 지점을 정확히 찾는 것이 중요하다. 이 혈은 허벅지 근육이 비교적 두꺼운 부위에 위치해서 손가락 끝을 사용하여 지속적이고 심층적인 압력으로 누른다. 지압은 허벅지 근육의 긴장을 해소하고 무릎 관절의 부담을 줄인다는 느낌으로 1분 내외로 반복한다. 지압 시 무릎을 살짝 구부린 상태에서 시행하면 혈자리를 잡기가 더 수월해지고 자극 효과가 좋아질 수 있다. 그러나 급성 무릎 관절의 염증, 부기, 또는 외상성 통증이 심한 경우에는 강한 자극을 피하고 안정을 취해야 한다. 신경통이나 하체 마비 증상이 있는 경우, 자가 지압에만 의존하지 않고 반드시 전문 병원에 방문하여 정확한 진단과 치료를 받아야 한다.