| 족소양담경(足少陽膽經)의 종류 | |||||
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風池 / Fengchi
1. 개요
풍지는 목 뒤쪽, 뒤통수 아래 오목한 부위에 위치하며, 머리와 목으로 들어오는 기운을 다스리는 혈자리다. 족소양담경(足少陽膽經)에 속하는 스무번째 혈로, 번호는 GB20이다. 한의학에서는 외부의 나쁜 기운이 인체에 침입하는 길목이자 모이는 연못과 같은 곳이며 감기나 두통 치료에 핵심적인 혈자리로 본다.2. 특징
목덜미 뒤쪽, 머리카락이 시작되는 경계선 부근에 위치한다. 구체적인 위치는 귀 뒤에 튀어나온 뼈 끝과 후두부 중앙선의 중간 지점에서 움푹하게 들어간 곳이다. 목 뒤쪽 근육이 머리뼈와 만나는 지점이다. 찾을 때는 고개를 살짝 숙인 상태에서 양 엄지손가락을 귀 뒤쪽 뼈에서 목 중앙으로 이동시키며 누르면, 움푹 들어가면서 뻐근한 느낌이 강하게 드는 지점이 풍지혈이다. 지압할 때는 두 엄지손가락으로 풍지혈을 동시에 지그시 누르거나, 위쪽으로 밀어 올리듯이 마사지하는 것이 효과적이다.긴장성 두통과 감기 증상 완화에 가장 효과적이다. 나쁜 기운을 제거하고 혈액 순환을 원활하게 해서 머리가 무겁거나 어지러운 증상이나 눈의 피로나 시력 저하에 도움을 준다. 그리고 목과 어깨의 긴장을 풀어주어 목덜미 뻣뻣함과 어깨 결림 완화에도 도움이 된다. 신경을 안정시키는 효능도 있어 불면증이나 신경쇠약에도 응용되며, 머리를 맑게 하고 집중력을 높이는 데도 활용된다. 감기 기운이 있거나 피로로 인해 머리와 목이 뻐근할 때 풍지혈을 자극하는 것은 증상 완화에 도움이 된다.