| 경외기혈(經外奇穴)의 종류 | ||
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1. 개요
肘尖 | EX-UE1팔꿈치 끝부분에 위치한 혈자리이다. 팔꿈치를 완전히 굽혔을 때 뒤쪽으로 가장 튀어나오는 뼈 부분인 자골의 주두 끝지점에 위치한다. 정경 중 수소양삼초경의 천정 혈자리와 인접해 있으며, 팔꿈치 관절의 기운이 외부로 가장 강하게 분출되는 지점으로 본다.
2. 특징
열성 염증 질환 및 림프절 질환을 다스리는 데 탁월한 효능을 보인다. 가장 대표적인 활용처는 목 주변의 임파선염인 나력(瘰癧)이나 각종 종기, 부스럼 등 피부에 나타나는 화농성 질환이다. 몸 안의 독소와 열기를 밖으로 배출하는 성질이 강하여, 염증으로 인한 붓기를 가라앉히는 데 도움이 되기 때문이다.근골격계 측면에서는 테니스 엘보나 골프 엘보와 같은 팔꿈치 관절의 통증, 상지의 마비 및 무력감을 완화하는 데 효과적이다. 또한 위장 기운이 역류하여 발생하는 구역질이나 복통을 진정시키는 보조 혈자리로도 쓰인다. 팔꿈치 주변 근육과 인대가 긴장되었을 때, 관절의 유연성을 회복하고 기혈 순환을 돕는다.
3. 활용
팔꿈치를 많이 사용하는 운동선수나 요리사, 사무직 종사자들이 평소에 관리하면 좋은 자리다. 뼈가 바로 만져지는 부위이므로 정확한 위치를 찾기 쉽다는 장점이 있다.팔을 굽힌 상태에서 반대편 엄지손가락으로 팔꿈치 끝의 주첨 혈자리를 지긋이 누르며 작은 원을 그리듯 마사지하는 것이 좋다. 특히 팔꿈치가 뻐근하거나 손가락 끝까지 저린 느낌이 들 때 이곳을 자극하면 상지 전체의 긴장이 풀리는 효과가 있다.
한의학에서는 만성적인 염증 질환에 이 부위에 뜸을 뜨는 수법을 자주 사용하기도 한다. 다만, 주첨 부위는 피부가 얇고 뼈와 바로 맞닿아 있으므로 너무 강한 타격이나 날카로운 압박은 피해야 하고 피부염이나 상처가 있는 경우에는 직접적인 자극을 금해야 한다.