| <colbgcolor=#0C0000><colcolor=#fff> Ashton Hall 애쉬튼 홀 | |
| 출생 | 1995년 10월 24일 ([age(1995-10-24)]세) |
| 플로리다 주 잭슨빌 | |
| 거주 | 캘리포니아 주 로스앤젤레스 |
| 국적 | |
| 신체 | 177.8cm[1], 102kg |
| 학력 | 알콘 주립대학교 (졸업) |
| 직업 | 피트니스 코치, 사업가, 유튜버, 틱톡커 |
| 방송 장르 | 운동, 사업 |
| 구독자 수 | 1582만명[2] |
| 링크 | |
1. 개요
미국의 피트니스 코치이자 인플루언서.2. 인터넷 밈
2.1. 아침 루틴
2025년 3월 경[3] 특이한 아침 루틴으로 밈이 되었다. 정확히는 영상의 내용이 소위 '성공한 남자의 부지런한 루틴'을 표방하고 있지만 그게 너무 작위적이였고 곧 밈이 된 것.오전 루틴
1. 새벽 3시 52분 기상
2. 테이핑 제거 및 양치: 수면 중 입호흡을 방지하기 위해 사용한 테이프를 제거하고 양치질을 시작.
3. 스트레칭 및 푸쉬업: 간단한 스트레칭과 푸쉬업으로 몸의 근육을 깨움.[4]
4. 독서 및 일기 작성: 자기 계발을 위한 독서와 일기를 작성함.[5][6]
5. 얼음물 세안: 사라토가의 탄산수에 얼음과 레몬즙을 넣고 얼굴을 담가 세안을 함.
6. 운동 및 수영: 거주하고 있는 아파트 내의 피트니스 센터에서 운동을 하고 수영을 함.[7]
7. 바나나 섭취 및 페이셜: 바나나를 섭취한 후 껍질을 얼굴에 문질러 피부 관리.
8. 아침 식사 및 업무 시작: 1~6번까지의 루틴을 오전 9시까지 마무리하고 아침 식사를 하며 업무를 시작.[8]
1. 새벽 3시 52분 기상
2. 테이핑 제거 및 양치: 수면 중 입호흡을 방지하기 위해 사용한 테이프를 제거하고 양치질을 시작.
3. 스트레칭 및 푸쉬업: 간단한 스트레칭과 푸쉬업으로 몸의 근육을 깨움.[4]
4. 독서 및 일기 작성: 자기 계발을 위한 독서와 일기를 작성함.[5][6]
5. 얼음물 세안: 사라토가의 탄산수에 얼음과 레몬즙을 넣고 얼굴을 담가 세안을 함.
6. 운동 및 수영: 거주하고 있는 아파트 내의 피트니스 센터에서 운동을 하고 수영을 함.[7]
7. 바나나 섭취 및 페이셜: 바나나를 섭취한 후 껍질을 얼굴에 문질러 피부 관리.
8. 아침 식사 및 업무 시작: 1~6번까지의 루틴을 오전 9시까지 마무리하고 아침 식사를 하며 업무를 시작.[8]
오후 루틴
1. 외출 준비 및 외출: 정장을 입고 롤스로이스 레이스를 타고 외출.
2. 식사 및 업무: 고급 레스토랑에서 온라인 미팅을 함.
3. 피트니스 인플루언서 활동: 집으로 돌아와 옷을 갈아입고 벤츠 G바겐 차량을 타고 바닷가로 가 달리기하는 영상을 촬영.
4. 개인 활동: 마사지를 받거나 쇼핑, 농구를 함. 또는 헬스장을 가기도 함.
5. 목욕 및 식사: 소금과 얼음물이 담긴 욕조에서 반신욕을 짧게 한 후 배쓰밤을 넣은 욕조에서 식사를 함.
6. 숙면 준비: 양치를 한 후 침대에 누워 성경을 읽음.
7. 오후 8시 숙면
1. 외출 준비 및 외출: 정장을 입고 롤스로이스 레이스를 타고 외출.
2. 식사 및 업무: 고급 레스토랑에서 온라인 미팅을 함.
3. 피트니스 인플루언서 활동: 집으로 돌아와 옷을 갈아입고 벤츠 G바겐 차량을 타고 바닷가로 가 달리기하는 영상을 촬영.
4. 개인 활동: 마사지를 받거나 쇼핑, 농구를 함. 또는 헬스장을 가기도 함.
5. 목욕 및 식사: 소금과 얼음물이 담긴 욕조에서 반신욕을 짧게 한 후 배쓰밤을 넣은 욕조에서 식사를 함.
6. 숙면 준비: 양치를 한 후 침대에 누워 성경을 읽음.
7. 오후 8시 숙면
2.2. 게임 루틴
2025년 4월 7일 2018년과 2025년 루틴을 비교하는 영상을 올렸는데 ,영상 속 GTA를 하던 중 컨트롤러를 화면에 집어던지는 것[9]도 새로운 밈으로 급부상했다. 아예 그린스크린 버전도 올라와서 사람들이 다른 게임들을 합성하는 영상이 우후죽순으로 올라오는 중.- 예시 [ 펼치기 · 접기 ]
- ||<nopad>||
그린스크린 버전# 드래곤볼 Z 스파킹!# 철권 8# 마블 라이벌즈# 드래곤볼 파이터즈# Trey Songz - Gynia Boy# JeVon Pittman# 포켓몬스터 하트골드·소울실버, 꼭두의 밀탱크# 리듬 세상 Wii#
3. 여담
- 영상의 작위적 구도는 둘째치고 그 영상으로 엄청난 바이럴에 성공하며 매우 많은 관심을 받게 되는 데에는 크게 성공하였다.
- 100m를 10.57초에 뛴다.[10]
- 스트리머 아이쇼스피드와의 단거리 육상대결에서 4번 도전해 4번 모두 패한 적이 있다. #
- 오랜 기간 교제하고 있던 Sarah 라는 여자친구에게 2022년 공항에서 프로포즈를 했다.
- 대학미식축구 러닝백 출신이다.#[11]
- 롤스로이스 레이스와 벤츠 G바겐을 소유하고 있다.
- 예전의 삶을 다룬 쇼츠를 보면 낡은 차량을 몰며 개인 PT를 해주는데 3개월 동안 한푼도 받지 못한 적도 있다고 한다.
- 상의탈의를 한 영상들을 보면 왼쪽 가슴 근육이 심하게 파여있는 것을 볼 수 있는데,[12] 근육 파열의 흔적인 것으로 보인다.[13]
- 최근 DJ Khaled와 같이 영상을 찍었다.
[1] 5'10"[2] 2025년 5월 12일 기준[3] 이때를 전후해 밈 가뭄 이라 불릴만큼 바이럴을 탄 밈이 거의 없었는데 이 사람의 아침 루틴이 매우 크게 유행한 밈이 되어 밈 가뭄을 끝낸 영웅으로 추앙받기도 했다.[4] 주로 발코니에서 푸쉬업을 한다. 자신이 푸쉬업 하는 것을 영상으로 찍어서 매일 인스타 스토리로 올리는 편.[5] 노트를 자세히 살펴보면 낙서...를 한다.[6] 가끔씩 성경을 읽으며 노트에 메모를 하거나, 일기 작성 후 릴스 시청하는 것을 루틴에 넣기도 한다.[7] 7시 36분부터 7시 40분까지 4분간 공중에 머무르며 다이빙을 하는 밈이 여기서 만들어졌다.[8] 여자친구가 아침을 만들어준다.[9] 잘 보면 헤드폰이 연결되어 있지 않고, 컨트롤러도 꺼저 있다. 심지어 컨트롤러의 L1 버튼이 없다.[10] 2024 파리 올림픽 육상 남녀 참가자 102명 중 뒤에서 31등에 해당하는 기록이다.[11] 부상으로 인해 미식축구 선수를 그만두고 올랜도로 이주하여 피트니스 컨설팅 사업을 시작하였다. 어쩌면 부상이 신의 한 수였던 셈이다.[12] 릴스 화면 기준 오른쪽[13] 스테로이드 부작용으로 대흉근이 손상되면 가슴 안쪽부터 증상이 진행되는 것이 일반적이다. 물론 체구 대비 너무 비대한 근육, 그에 비해 거의 없어보이는 체지방 등 약물 사용 흔적이 매우 뚜렷하다.