1. 개요
복압은 복부 내부의 압력을 의미한다.2. 설명
데드리프트 따위의 척추를 적극 활용하는 운동을 할 때뿐만 아니라 하체와 코어를 활용하는 운동을 할때에도 매우 중요한 요소가 되는데, 척추에 큰 부담이 가지않고 높은 무게를 감당할 수 있도록 도와주는 요소이기 때문이다. 무게를 들 때 적절히 숨을 쉬어 뱃속에 압력을 만들게 된다.내장지방이 상당히 껴있거나, 성장호르몬의 부작용으로 말단비대증, 팔룸보이즘 따위의 증상이 생길 때도 복압이 올라간다. 이렇게 만성적인 요인으로 비정상적으로 복부가 높을 경우 시도 때도 없이 트림이 나올 수 있으며, 내부 장기에 압박을 줘 조직에 손상이 누적되고, 혈압이 높아져 복부 외에도 영향을 미친다. 필요하다면 체중조절을 망설이지 말고, 목숨을 받쳐서 프로빌더급 근육을 가지려는 게 아니라면 성장호르몬 도핑에는 절대 손대지 말자.