1. 개요
환중(環中)은 경외기혈(經外奇穴)의 혈자리이다. 엉덩이 부위의 통증을 잡을 때 매우 유용하게 쓰인다.2. 특징
엉덩이 관절을 둘러싼 고리 모양의 구역 한가운데에 위치한다는 의미를 지닌다. 족소양담경(足少陽膽經)의 대표적 둔부 혈자리인 환도(環跳) 혈과 음릉천 혹은 독비 등을 연결하는 선상, 즉 환도혈과 척추(선골) 중간 부위의 오목한 곳을 취혈한다. 엉덩이 옆쪽의 제일 튀어나온 뼈(대전자기)와 엉덩이 뼈 중앙 사이를 연결했을 때 대략 중간 지점에 해당한다.고관절 통증, 좌골신경통, 하지 마비 및 통증을 개선하는 데 특효가 있다. 주치증으로는 허리에서부터 엉덩이, 다리로 이어지는 뻐근함과 찌릿한 통증, 엉덩이 근육이 뭉쳐서 생기는 좌골신경 자극 증상, 다리가 저려서 오래 걸으니 힘든 증상 등을 완화한다. 환도혈과 함께 자극하면 엉덩이와 다리 전체의 기혈 순환을 뚫어주는 통경활락(通經活絡) 효과가 더욱 배가된다.
참고로 한의원에 가면 엉덩이 부위는 근육층이 매우 두껍기 때문에 침구 시술 시에는 다소 깊게 자극하고 뜸 치료를 병행하는 경우가 많다. 일상적인 건강 관리에서는 옆으로 누운 상태에서 엉덩이 안쪽의 오목하고 뻐근한 부위를 주먹이나 마사지 볼, 지압봉으로 10~15초간 지그시 눌러주는 지압을 시행하면 뭉친 엉덩이 근육과 좌골신경통 증상을 완화하는 데 큰 도움이 된다.