1. 개요
짝줄넘기(2인 줄넘기)의 동작들과 기술들을 정리해놓은 문서이다.2. 사슬뛰기
2인 엇걸어뛰기라고도 한다. 두 사람이 바깥쪽 손으로 자신의 줄을 잡고 안쪽 손으로 상대방의 줄을 잡고 동시에 줄을 넘는 동작이다. 상대와 호흡을 잘 맞추며 줄을 돌려야한다.
2.1. 사슬뛰기 2도약
사슬뛰기를 2도약으로 뛰는 것이다. 사슬뛰기의 대부분은 2도약으로 뛰며, 상대방의 줄이 넘어가는 속도와 줄을 돌리는 속도를 맞추며 돌려야한다.2.2. 사슬뛰기 1도약
말 그대로 1도약으로 사슬뛰기를 하는 것이다.줄을 돌리는 속도가 빠를 뿐더러 호흡을 잘 맞혀야해 복잡한 동작이다.2.3. 사슬 이중 뛰기
사슬뛰기를 하며 동시에 이중뛰기를 하는 것이다. 남이 돌리는 속도와 내가 돌리는 속도가 맞게 이중으로 돌려야해 전혀 쉽지 않다.2.4. 사슬 엇걸어 풀어뛰기
사슬뛰기를 하며 엇걸어 풀어뛰기를 하는 것이다. 엇걸 때는 두 사람의 가운데 쪽의 손이 위로가게 엇걸어야한다. 보통 2도약 2박자로 엇걸어 풀어뛰기를 한다.2.5. 사슬 번갈아 넘겨주기
사슬뛰기를 할 때 상대방에게 줄을 가져다주는 것이다. 넘겨받는 사람의 경우 양손을 모두 바깥쪽으로 이동시키고, 넘겨주는 사람의 경우 양손을 모두 안쪽으로 이동시키며 넘는다. [1] 보통 2도약 2박자로 한다.2.6. 사슬 방향전환
사슬뛰기를 하며 방향전환을 하는 것이다. 먼저 앞에서 2도약으로 2번 넘은 후, 줄을 떨치며 가운데 쪽으로 회전한다. 떨친 줄을 넘으며 뒤로 2번을 뛴다. 다시 줄을 잡은 팔을 위로 올리며 가운데 쪽으로 회전한다. 올린 줄이 떨어지는 타이밍에 맞게 줄을 넘는 동작을 반복한다.2.7. 사슬 가운데 턴
말그대로 사슬뛰기를 하며 가운데로 회전하는 것이다. 2도약으로 2번 뛰고, 가운데로 돌며 반의 반바퀴 즈음 돌았다고 생각할 때 줄을 떨친다. 팔을 위로 올리며 회전하고, 다시 앞으로 오면 올린 줄을 넘는다.2.8. 사슬 같은 방향 턴
위의 가운데 턴에서 방향을 같은 방향으로 돌아간다. 줄을 돌릴 때 번갈아 넘겨주기를 하듯 한 사람에게 줄을 넘기고 도는 것이 더 편하다.2.9. 사슬 스위치
스위치란 서로 바꾸는 것을 말한다.먼저 2도약으로 2번 뛰어준다. 그 다음부턴 박자를 1도약 기준으로 쪼개야한다. 먼저 한 박자동안 둘다 모두 중앙으로 와 앞뒤로 서고 줄을 스윙을 치듯 돌려준다. 이때 스윙을 양손으로 다 쳐야한다. 그 다음 남은 한 박자 동안은 다시 나란히 선다. 이때 처음과 순서를 바꿔야한다. [2] 그리고 다시 2도약으로 1번 뛰어주면 된다.
2.10. 사슬 스위치&턴
사슬 스위치와 턴을 함께 하는 동작이다. 턴을 함께 해야해 어려울 수 있는데, 똑같이 1도약 기준으로 박자를 쪼개면 쉬워진다. 먼저 한 박자동안 둘이 앞뒤로 이동한다. [3] 남은 1박자 동안은 다시 돌면서 순서를 바꾼다. [4] 그리고 줄을 든 손을 위로 들며 앞으로 회전한다. 이 때 2박자를 쓴다.2.11. 사슬 앞 멈춤
사슬뛰기를 하고 나서 멈출 때 쓰는 동작이다. 일반적인 멈춤법과 마찬가지로 뒷꿈치를 앞으로 내어서 줄을 멈춘다. 이 때 팔은 양옆으로 뻗어야한다. 그래서 안쪽 팔은 교차된 상태여야한다.3. 차이니즈 휠
사슬뛰기와 같은 방식으로 줄을 잡지만 줄을 돌리는 과정이 조금 다르다. 사슬뛰기는 둘이 동시에 줄을 돌려야하지만 차이니즈 휠의 경우 두 사람의 박자가 1박자씩 차이난다. [5]3.1. 차이니즈 뛰기
차이니즈 휠로 뛰는 것이다. 2도약으로 하는 경우가 많다. 양쪽 손이 돌아가는 박자가 다르다. [6]3.2. 차이니즈 엇걸어 풀어뛰기
차이니즈 뛰기를 하며 엇걸어 풀어뛰기를 하는 동작이다. 차이니즈 뛰기로 4박자 뛴 후 엇걸어 풀어뛰기를 한다. 먼저 두 사람 모두 한쪽 손으로만 엇걸어 풀어 자세를 취한다. 그리고 다른 한 손은 다음 박자에 움직여 엇걸어 넘는다.풀 때는 밑에 있는 손을 위에 있는 손쪽으로 넘긴 후 위에 있던 손을 반대편으로 넘긴다.[1] 이때 스윙오픈을 하듯 넘기는 손을 위로가게 해야 편하다.[2] 예를 들어 AB로 서있었다면 BA 순서로 서야한다.[3] 막대기가 회전하듯이 돌아가야한다.[4] 이때 둘다 시선이 뒤를 본 상태여야 정상이다.[5] 한 사람이 줄을 넘고 있을 때 다른 사람 쪽의 줄은 머리 위로 올라와있는 것이다.[6] 왼손이 위로 오면 오른손은 밑으로 내려가야 박자가 맞다.